Vasarai artėjant į pabaigą, šeimos prasideda ruoštis naujiems mokslo metams. Perka mokyklines priemones, tikrina, ar dar tinka praėjusių metų kuprinė, ieško sportinės aprangos ir dėlioja būsimą dienos režimą. Tačiau pasiruošimas mokyklai – tai ne tik sąsiuviniai, rašikliai ir nauji batai.

Po ilgesnių vasaros atostogų vaikui tenka iš laisvesnio ritmo vėl grįžti prie ansktaus kėlimosi, pamokų, namų darbų ir didesnės atsakomybės. Vieni vaikai nekantriai laukia grįžimo į mokyklą, kitiems artėjantys mokslo metai gali kelti nerimą. Todėl paskutines vasaros dienas verta išnaudoti tinkamai, ramiai ruošiantis.

7 patarimai kaip pasiruošti grįžimui į mokyklą

1. Sugrįžkite prie įprasto dienos režimo

Vasarą natūraliai pasikeičia daugelio vaikų dienotvarkė – vėliau einama miegoti, vėliau kylama iš lovos, daugiau laiko lieka pramogoms ir mažiau tenka gyventi pagal laikrodį.

Staiga rugsėjo pradžioje grįžti prie ankstyvo kėlimosi gali būti sudėtinga, todėl dienos režimą verta pradėti keisti dar prieš prasidedant mokyklai.

„Vaikų linija“ rekomenduoja tam skirti bent savaitę ir palaipsniui keisti ne tik miego bei kėlimosi laiką, bet ir ekranų naudojimą bei bendrą dienos ritmą. Amerikos pediatrų akademijos informaciniame portale „HealthyChildren“ taip pat rekomenduojama prie ankstesnio miego laiko pradėti pratintis likus savaitei ar dviem iki mokslo metų pradžios.

Nebūtina vieną vakarą staiga liepti eiti miegoti dvejomis valandomis anksčiau. Kur kas lengviau miego ir kėlimosi laiką ankstinti palaipsniui, pavyzdžiui, po 10-15 min anksčiau.

2. Pasikalbėkite apie artėjančius mokslo metus

Suaugusiajam grįžimas į mokyklą gali atrodyti kaip įprastas kasmet pasikartojantis įvykis, tačiau vaikui naujų mokslo metų pradžia gali kelti labai skirtingus jausmus.

Nerimą gali sukelti nauja klasė ar mokytojas, pasikeitę draugų santykiai, ankstesni mokymosi sunkumai ar tiesiog nežinomybė, kaip viskas seksis šiais metais. „Vaikų linija“ atkreipia dėmesį, kad vaikams gali būti ir smalsu bei įdomu, ir kartu neramu ar net liūdna, kad baigiasi vasara.

Todėl prieš rugsėjį verta paprastai pasikalbėti:

• ko vaikas labiausiai laukia;
• kas jam kelia nerimą;
• ką jis prisimena iš praėjusių mokslo metų;
• ką šiemet norėtų daryti kitaip;
• kas praėjusiais metais mokykloje buvo smagiausia, o kas – sunkiausia.

Svarbu, kad pokalbis nevirstų apklausa apie pažymius. Vaiko teisių specialistai atkreipia dėmesį, kad pernelyg didelis dėmesys vien mokymosi rezultatams ir labai aukšti tėvų lūkesčiai gali vaikui kelti papildomą įtampą ir didesnį nerimą.

3. Į pasiruošimą įtraukite ir vaiką

Naujus sąsiuvinius ar kuprinę galima tiesiog nupirkti vaikui, tačiau pasiruošimas mokyklai gali tapti ir puikia proga ugdyti savarankiškumą.

Priklausomai nuo amžiaus, vaikas gali pats:

• peržiūrėti, kokių mokyklinių priemonių dar turi;
• susidaryti trūkstamų daiktų sąrašą;
• sutvarkyti savo mokymosi stalą;
• pasiruošti kuprinę;
• prisiminti kelią į mokyklą;
• kartu suplanuoti būsimos savaitės rutiną.

„Vaikų linija“ taip pat rekomenduoja pasiruošimą planuoti kartu su vaiku, o ne už vaiką. Taip artėjantys pokyčiai tampa aiškesni, o pats vaikas jaučiasi turintis daugiau kontrolės.

Jeigu vaikas pradės savarankiškai eiti į mokyklą, prieš rugsėjį verta kartu dar kartą nueiti būsimo maršruto kelią, prisiminti saugiausias perėjas, autobusų grafiką ir aptarti, kaip elgtis skirtingose situacijose.

4. Paruoškite vietą mokymuisi

Prasidėjus pamokoms namuose vėl atsiras vadovėlių, sąsiuvinių ir namų darbų, todėl dar prieš rugsėjį pravartu sutvarkyti vietą, kurioje vaikas mokysis.

Ji nebūtinai turi būti didelė ar ypatingai įrengta. Svarbiausia, kad mokantis būtų patogu, pakankamai šviesu ir kuo mažiau dėmesį blaškančių dalykų.

„HealthyChildren“ rekomenduoja vaikui turėti pastovią, ramią mokymosi vietą ir iš anksto numatyti laiką namų darbams, kartu ribojant televizoriaus bei kitų elektroninių trukdžių naudojimą mokantis.

Prieš mokslo metus galima kartu išrūšiuoti senus sąsiuvinius, sudėti reikalingas priemones ir pasirūpinti, kad prasidėjus pirmiesiems namų darbams nereikėtų ieškoti liniuotės ar pieštuko po visus namus.

5. Ar prieš rugsėjį reikia prisiminti praėjusių metų žinias?

Tėvai dažnai galvoja, kad vaikai atėję į mokyklą ,,automatiškai'' įsitrauks į pamokas ir prisimins praeitų metų temas. Tačiau visiškai normalu, kad dalis informacijos pasimiršta. Todėl naudinga būtų trumpai ir ramiai prisiminti pagrindinius dalykus: skaitymą, pagrindines taisykles, sąvokas ar pasitreniruoti su daugybos lentele.

Pravartu žinias prisiminti ir natūraliai, kasdienese situacijose, pavyzdžiui, skaičiuojant nuvažiuotą atstumą ar atliekant kitus praktinius skaičiavimus.

6. Nepaverskite paskutinių vasaros dienų vien pasiruošimu mokyklai

Artėjanti rugsėjo 1-oji nereiškia, kad rugpjūčio pabaigoje turi baigtis visos vasaros pramogos.

Priešingai – vaikui svarbu turėti galimybę ramiai užbaigti atostogas. Galima kartu pagalvoti, ką dar norėtųsi nuveikti iki vasaros pabaigos, susitikti su draugais, išvažiuoti prie ežero ar tiesiog praleisti daugiau laiko kartu.

„Vaikų linija“ rekomenduoja net simboliškai „išlydėti“ vasarą – prisiminti smagiausias jos akimirkas ir pasikalbėti apie tai, ką norėtųsi išsaugoti prasidėjus įprastai rutinai.

Jeigu vaikas pasiilgo klasės draugų, gali būti naudinga dar prieš rugsėjį su kuriuo nors iš jų susitikti. Grįžti į mokyklą, kurioje jau laukia pažįstamas draugas, daugeliui vaikų bus drąsiau.

7. Pirmąją savaitę nekelkite per didelių lūkesčių

Net ir gerai pasiruošus, pirmosios rugsėjo savaitės yra prisitaikymo laikotarpis. Vaikas gali būti labiau pavargęs, irzlesnis, jam gali būti sunkiau rytais keltis ar vakare susikaupti namų darbams.

Tai nebūtinai reiškia, kad kažkas negerai.

Vasaros režimą pakeičia pamokos, triukšmas, bendravimas su daugybe žmonių, užduotys ir atsakomybės. „Vaikų linija“ pabrėžia, kad mokslo metais vaikai susiduria su gerokai didesniu stimuliacijos kiekiu, todėl svarbu numatyti ir laiko poilsiui bei atsigavimui.

Dėl to nebūtina jau pirmąją rugsėjo savaitę užpildyti visų popiečių būreliais, papildomomis pamokomis ir kitomis veiklomis. Pirmiausia verta leisti vaikui apsiprasti su nauju dienos ritmu.

Svarbiausia – ne tobulas, o ramus startas

Pasiruošimas rugsėjo 1-ajai neturi virsti dar vienu darbu, kurį šeima privalo atlikti nepriekaištingai. Vieniems vaikams grįžti į mokyklą bus labai paprasta, kitiems prireiks daugiau laiko.

Svarbiausia – pamažu sugrąžinti dienos ritmą, kartu pasiruošti praktinius dalykus, pasikalbėti apie vaiko lūkesčius bei nerimą ir nepamiršti, kad pirmosios savaitės yra skirtos adaptacijai.

O nauji sąsiuviniai, kuprinė ir iš vakaro paruošti drabužiai tebūna maloni viso šio pasiruošimo dalis, o ne svarbiausias jo tikslas.